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女性憋尿惩罚流程

一级
21:00 在惩罚开始前上厕所将尿液排光,开始洗漱、洗澡,洗完澡穿服饰1+4,在一小时内喝下两瓶500ml的矿泉水,站姿等待尿意。
22:00 短暂休息5分钟,后做所扣分数*1+5轮卧姿3,每做完一组休息1分钟,鱼浪,做完喝目前所扣分数*100ml的水。
22:30 若目前成绩为优,可以将目前的尿全部尿光,若为良只能尿20秒,达标尿10秒,不达标不能尿。
22:30穿服饰1+3睡觉,晚上不能起夜上厕所,如果尿裤子则扣20分,如果憋的睡不着可以选择喝1升水,喝完1小时后去厕所尿光,中途不得失禁,否则拿尿道塞堵住强制憋尿。
7:00 起床,不允许排尿,憋着晨尿穿服饰2蹲姿1保持20分钟。
总结分数得出成绩,脱下服饰上厕所,结束惩罚。

2

二级
21:00 在惩罚前上厕所将尿液排光,开始洗漱、洗澡,洗完澡穿服饰1+4,喝下两瓶500ml矿泉水,每瓶限时在一分钟内喝完,超时一瓶加一瓶,封顶共喝四瓶,加喝的22:00之前喝完,喝完站姿等待尿意。
22:00做所扣分数*1+5轮卧姿1,每做完一组休息1分钟,做完以卧姿2休息。
22:30 做所扣分数*1+10个卧姿3,做完躺着休息,不能去厕所。
22:50 若目前成绩为优,可以将目前的尿全部尿光,若为良只能尿20秒,达标尿10秒,不达标不能尿。
23:00穿服饰1+3,直接睡觉,晚上不能起夜上厕所,如果尿裤子则扣20分,如果憋的睡不着可以选择喝1.5升水,喝完1.5小时后去厕所尿光,中途不得失禁,否则拿尿道塞堵住强制憋尿。
7:30 起床,不允许排尿,憋着晨尿下床穿服饰2站姿和蹲姿3各保持20分钟,
总结分数得出成绩,脱下服饰上厕所,结束惩罚。

3

三级
21:00 在惩罚1小时前喝下两瓶500ml矿泉水(要求1分钟喝一口,两瓶要喝至少30分钟,必须在20:00点之前喝完)。9点开始洗漱、洗澡,途中不能尿,否则扣20分,加喝两瓶水。洗完澡穿服饰1+4以蹲姿2等待尿意,每20分钟可以休息3分钟。
22:00 在床上做所扣分数*1+20个卧姿1。
22:20 罚站30分钟,在头上顶一杯带有500ml刻度的水,并且将杯子中装满水,罚站期间动一次扣1分。
22:50 检查杯子中还剩多少水,剩多少水就尿相应的容量,如果杯子掉了则没有尿尿的机会。
23:00穿服饰1+3,直接睡觉,晚上不能起夜上厕所,如果尿裤子则扣10分,如果憋的睡不着可以选择再喝两升水,2小时后去厕所尿光,中途不得失禁,否则拿尿道塞堵住强制憋尿。
7:30 起床,不允许排尿,憋着晨尿穿服饰2在站姿、蹲姿2、蹲姿3各保持20分钟。
总结分数得出成绩,脱下服饰上厕所,结束惩罚。

4

四级
21:00 在惩罚2小时前喝下两瓶500ml的矿泉水,要求同上,必须在19:00前喝完,且之后不能在去厕所。9点洗漱、洗澡,洗澡过程中不许漏尿,违反扣20分,加喝2瓶水。洗完澡穿服饰1+4,跪坐在床上喝下四瓶矿泉水,喝完坐姿等待尿意。
22:00憋着尿在卫生间做200下深蹲,每40下为一组,共5组,每组限时1分钟,超时重做,上限10组,做完一组休息1分钟继续做下一组。
22:10做100次蹲跳,每20下为一组,每组限时20秒,只要超时就重做,上限10组,做完一组休息1分钟,全部做完后可以卧姿2上床休息。
22:30穿服饰1给家人洗澡,看家人小便,不准失禁,失禁扣20分。
23:00 戴上尿道塞,穿服饰1+4躺到床上,用绳子将双手反绑到背后睡觉。
7:00 起床松绑,允许去下尿道塞尿10秒,到时后多尿1秒喝一瓶水,之后带上尿道塞,穿上服饰2和一双运动鞋,去外面人多的地方跑步2公里,限时20分钟,中途可以休息,20分钟内必须跑完2公里,超时扣5分。
7:30 到楼道里爬楼梯,每爬200节休息一次,到顶层可以乘坐电梯回一层重新爬,一共爬1000节,爬完回家休息。
8:00 脱下衣服,摘下尿道塞躺到床上,在小腹上放几本书,如果能坚持5分钟不尿出来可以去上厕所,如果5分钟内失禁了,就要重新塞回尿道塞并继续憋到8:30分,并扣10分。
总结分数得出成绩,脱下服饰上厕所,结束惩罚。